Chi Kung

Aulas de Chi Kung

Beneficios:
Corpo:
• ampliação da habilidade motora: aumento da
força e resistência, mobilidade articular e
flexibilidade, coordenação e equilíbrio
• correcção postural
• harmonia entre respiração e movimento
Mente:
• melhoria na atenção, concentração e focagem
• maior clareza mental
• melhoria no desempenho intelectual, aumento da
memória
• diminuição do stress
Emoções e Espírito:
• favorece a auto-estima, aumento da confiança e
optimismo
• favorece o relacionamento positivo com os
outros
• diminui a sensação de solidão
• diminui irritabilidade e ansiedade
• aumenta a força espiritual