PILATES CLÍNICO

 

O Pilates Clínico é uma adaptação ao método tradicional criado por Joseph Pilates que tinha como principal objetivo o treino de força específico para bailarinos e atletas de alta competição. Foi modificado por Fisioterapeutas Australianos e consiste num conjunto de exercícios, adaptados dos exercícios originais, divididos em vários graus de dificuldade, por forma a ser mais direcionado para a reabilitação física. Pode ser aplicado individualmente ou em grupo, tendo em vista o problema individual de cada pessoa.


Estes exercícios têm como princípios a manutenção da estabilidade da coluna (centro); um correto alinhamento corporal coordenado com a respiração; a precisão, o controlo e a fluidez de movimentos; e a concentração, de modo a desenvolver a consciência corporal.

 

O Pilates Clínico é aconselhado em múltiplos casos clínicos que vão desde o desporto, à saúde da mulher e até a casos neurológicos. Tendo como benefícios:

 

  • Fortalecimento muscular

  • Aumento da flexibilidade

  • Alinhamento corporal

  • Melhoria da respiração

  • Alívio do stress

  • Otimização da coordenação motora

  • Melhoria da consciência corporal

 

 

Classes de Pilates Clínico
 
Individual ou em grupo(4 máx)
Duração: 50/60 min